Ebook complet — Plaisir ou santé dans l’alimentation : faut-il vraiment choisir ?

Réflexion et clés pratiques pour réconcilier plaisir et santé dans l’assiette

Cet ouvrage de 102 pages mêle réflexion, analyse et conseils pratiques pour questionner notre rapport moderne à la nourriture.
Vous y découvrirez :

• pourquoi nous opposons (à tort) plaisir et santé,

• les fondements d’une alimentation à la fois savoureuse, simple et durable,

• et comment renouer avec une approche plus libre et consciente du bien manger.

💡 Idéal pour :
celles et ceux qui veulent comprendre les dérives du “manger sain” moderne, sans tomber dans le dogme ni la restriction.